Mikroplastik kini menjadi ancaman tersembunyi yang ada di hampir setiap aspek kehidupan kita, dari udara yang dihirup, air yang diminum, hingga makanan yang dikonsumsi. Partikel kecil ini berasal dari berbagai sumber, seperti limbah plastik, pakaian sintetis, dan produk perawatan tubuh, yang akhirnya mencemari lingkungan dan berpotensi masuk ke dalam tubuh manusia.
Ada banyak cara mengurangi paparan mikroplastik yang bisa dilakukan tanpa harus mengubah gaya hidup secara drastis. Yuk, simak artikel berikut untuk mengetahui apa saja tips mengurangi paparan mikroplastik agar hidup menjadi lebih sehat dan berkelanjutan.
Ringkasan
|
1. Kurangi Penggunaan Plastik Sekali Pakai
Salah satu cara mengurangi paparan mikroplastik yang paling mudah adalah dengan menghindari penggunaan plastik sekali pakai seperti sedotan, kantong belanja, dan botol air. Gantilah dengan barang yang bisa digunakan berulang kali, seperti botol stainless, tas kain, atau wadah kaca. Langkah kecil ini termasuk tips mengurangi paparan mikroplastik yang efektif untuk mengurangi limbah plastik di lingkungan.
2. Pilih Pakaian dari Serat Alami
Banyak pakaian modern terbuat dari bahan sintetis seperti poliester yang dapat melepaskan mikroplastik saat dicuci. Cara mengurangi paparan mikroplastik adalah dengan memilih pakaian dari bahan alami seperti katun, linen, atau wol. Selain lebih ramah lingkungan, ini juga menjadi tips mengurangi paparan mikroplastik yang bermanfaat bagi tubuh dan bumi.
3. Hindari Makanan dan Minuman dalam Kemasan Plastik
Makanan atau minuman dalam kemasan plastik sering kali mengandung partikel mikroplastik yang bisa masuk ke tubuh. Sebagai cara mengurangi paparan mikroplastik, pilihlah produk dengan kemasan kaca, logam, atau bahan ramah lingkungan lainnya. Langkah ini menjadi tips mengurangi paparan mikroplastik yang baik untuk menjaga kesehatan jangka panjang.
4. Gunakan Filter Air untuk Mengurangi Partikel Mikroplastik
Air minum dapat mengandung partikel mikroplastik yang tidak terlihat. Oleh karena itu, cara mengurangi paparan mikroplastik di rumah adalah dengan memasang filter air berkualitas tinggi. Hal ini menjadi salah satu tips mengurangi paparan mikroplastik yang efektif untuk memastikan air yang dikonsumsi lebih bersih dan aman.
5. Cuci Pakaian dengan Cara Ramah Lingkungan
Proses mencuci pakaian bisa melepaskan jutaan serat mikroplastik ke saluran air. Sebagai cara mengurangi paparan mikroplastik, gunakan kantong laundry khusus atau filter mesin cuci untuk menahan partikel tersebut. Hal ini termasuk tips mengurangi paparan mikroplastik yang sederhana namun berdampak besar bagi kebersihan lingkungan.
6. Kurangi Konsumsi Ikan yang Berpotensi Tercemar Mikroplastik
Beberapa jenis ikan laut berisiko tinggi mengandung mikroplastik akibat pencemaran laut. Cara mengurangi paparan mikroplastik adalah dengan memilih sumber protein alternatif atau memastikan ikan berasal dari perairan bersih. Langkah ini merupakan tips mengurangi paparan mikroplastik yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dari ancaman partikel berbahaya.
Kesimpulan
Mikroplastik kini menjadi ancaman nyata bagi kesehatan manusia dan lingkungan, terutama melalui konsumsi ikan laut yang terkontaminasi. Oleh karena itu, penting untuk lebih selektif dalam memilih bahan makanan dan menerapkan gaya hidup yang berkelanjutan.
Dengan memahami cara mengurangi paparan mikroplastik, MO-ers bisa ikut berkontribusi menjaga kesehatan dan kelestarian lingkungan. Mulailah dari langkah kecil seperti memperhatikan asal-usul makanan dan mengurangi penggunaan plastik dalam kehidupan sehari-hari.
Referensi:
https://fst.umsida.ac.id/7-cara-mengurangi-paparan-plastik/
https://plasticsmartcities.wwf.id/feature/article/menangani-bahaya-mikroplastik-di-rumah-tangga